【筋膜解剖課程介紹】

時間：11/8-11/12
地址：台北市忠孝東路四段248巷21號1樓
（提供網路直播，亦可擁有美國瑜伽聯盟學分證書）
line:0227118048
現場人數有限欲報從速
瑜珈及私人健身教學的過程中一定會遇到學員某些動作遇到瓶頸或是疼痛，這時如果您對身體結構及動作有更清楚的認識，知道可以建議客戶執行那些處理方式，不只對於客戶有所幫助也會增加客戶學員對於老師教練的信任感。我們從物理治療學理及瑜珈動作的觀點出發，結合各式筋膜理論及動作控制簡介，深入淺出的分析各種動作及體位法背後的意義，課程內容涵蓋肌肉筋膜、內臟及神經系統筋膜簡介，並了解身心與筋膜動作間之關聯。此外，各關節的動作控制也是教學重要的一環! 在瑜珈動作中，哪些關節或肌肉要先穩定或收縮才能避免受傷，我們使用肌肉關節控制的科學學理來解釋動作中要如何避免代償動作產生。實作方面有感受筋膜的脈動並結合在瑜珈動作中應用，也有各種動作評估以及動作控制技巧。課程中我們更重視專業的整合，如何在瑜珈及健身教學中給予客戶更安全的教導。
課程目標:
1. 了解筋膜的原理及概念
2. 淺談常見的筋膜系統理論
3. 感受筋膜流動
4. 了解各關節的肌肉控制原則
5. 瑜珈動作解析及教學重點
6. 常見病理性問題
7. 淺談疼痛科學
8. 了解動作評估系統
講師簡介】
顏郁璋 物理治療師
成功大學物理治療學系畢
台北國際醫旅-北投健康管理醫院物理治療師
師大樂活診所物理治療師 星見健康團隊物理治療師
顱薦椎治療國際認證 CS1-2 SER1
內臟筋膜治療國際認證 VM1-3
精選功能動作評估SFMA Level 1 國際認證
莊曜庭 物理治療師
陽明大學物理治療學系畢
台北國際醫旅-北投老爺酒店物理治療師
師大樂活診所物理治療主任
星見健康團隊物理治療師
顱薦椎治療國際認證 CS1-2 SER1
內臟筋膜治療國際認證 VM1-4
神經鬆動術 NM1
張朝鈞 物理治療師
中國醫學大學物理治療系畢
師大樂活診所物理治療師
星見健康團隊物理治療師
人體動作控制訓練Kinetic Control The Movement Solution 國際認證
精選功能動作評估SFMA Level 1 國際認證
DAY1
9:00~10:30 課程大綱介紹
10:40~12:10 顏郁璋物理治療師
Introduction of Fascial筋膜概論:
– Anatomy of fascia 筋膜節剖學
– Physiology of fascia筋膜生理學
– Biomechanics of fascia 筋膜生物力學
– Fascial dysfunction 筋膜失衡
– Listening technique覺察筋膜訓練
12:30~13:30 唐幼馨老師
13:30~16:00 Introduction of Fascial fitness筋膜體適能:
-Fascial training筋膜訓練
-Fascial stretch筋膜拉伸
Introduction of Anatomy train解剖列車介紹及應用:
顏郁璋物理治療師
1. 淺背線 The superficial back line
2. 淺前線 The superficial front line
3. 側線 The lateral line
4. 螺旋線 The spiral line
5. 手臂線 The arm lines
6. 功能線 The functional lines
7. 深前線 The deep front line
16:10~18:00 唐幼馨老師
整體筋膜平衡實務瑜伽與彼拉提斯動作練習
DAY2
時間
9:00~10:30 唐幼馨老師
筋膜線單一與整合性主動伸展與被動伸展
筋膜相對平衡關係
動態與靜態的筋膜平衡運用
淺背線 The superficial back line
淺前線 The superficial front line
側線 The lateral line
10:40~12:10 Introduction of nerve system神經系統介紹
– Hydraulic system of cerebral spinal fluid 腦脊髓液壓系統介紹
– Anatomy of cranial bone頭顱骨解剖學
– Anatomy of meninges and spinal dura matter腦膜及硬膜解剖學
– Listening the cerebral spinal fluid 覺察腦脊髓的流動
– Introduction of nerve system淺談神經系統
– Introduction of Autonomic nervous system 淺談自律神經系統
顏郁璋物理治療師
12:30~13:30 唐幼馨老師
筋膜線單一與整合性主動伸展與被動伸展
筋膜相對平衡關係
動態與靜態的筋膜平衡運用
螺旋線 The spiral line
功能線 The functional lines
深前線 The deep front line
13:30~16:00 Introduction of inner core內核心肌群介紹
Diaphragm橫膈膜
Transverse abdominis腹橫肌
Multifidus多裂肌
Pelvic floor muscles骨盆底肌
Introduction of outer core外核心肌群系統:
Anterior Oblique Sling system前斜向系統
Posterior Oblique Sling後斜向系統
Longitudinal Oblique Sling深層縱向系統
Lateral Sling側向系統
Introduction of movement assessment system 動作評估系統
精選功能動作測試 Selective Functional Movement Assessment 顏郁璋物理治療師
16:10~18:00 唐幼馨老師
筋膜線單一與整合性主動伸展與被動伸展
筋膜相對平衡關係
手臂線 The arm lines動態與靜態的筋膜平衡運用
DAY3
時間 內容 講師
9:00~10:30 唐幼馨老師
骨盆腔整體運動模式
產後女性修復方式
10:40~12:10 Introduction of visceral fascia淺談內臟筋膜
– Visceral fascial anatomy 內臟筋膜解剖學
– Introduction of thoracic organ and related fascia: Heart and Lungs 心臟、肺臟及其周圍筋膜介紹
– Introduction of digestive organs and related fascia: Stomach, Liver, Gallbladder, Duodenum, Intestine and Sigmoid
胃、肝膽、十二指腸、小腸、大腸、乙狀結腸及其周圍筋膜
– Introduction of pelvic organ and related fascia: Uterus, Ovaries and Bladder
子宮、卵巢、膀胱及其周圍筋膜 莊曜庭物理治療師
12:30~13:30 唐幼馨老師
深層腹腔與呼吸的運用
正確的呼吸模式與瑜伽pranayama的關係
呼吸與內臟的自主按摩練習
13:30~16:00 Motor control theory 動作控制原理
-Kinetic Control 系統簡介
-Introduction of muscles types 肌肉的分類
1. Introduction of mobilizer 動作肌簡介
2. Introduction of stabilizer 穩定肌簡介
3. Muscle synergist principles 肌肉協同概念
-Restriction and uncontrol movement
受限的動作及失去控制的動作
1. Common restriction causes 常見的受限成因
– Muscle/Myofascia 肌肉筋膜
– Joint 關節
2. What is the uncontrol movement ?
何謂失去控制的動作
3. The link of uncontrol movement and symptoms 失去控制與症狀的關聯
Normal movement pattern of lumbar and pelvic girdle 腰椎骨盆動作正確的動作模式
1. Flexion pattern 屈曲模式
2. Extension pattern 伸直模式
3. Rotation pattern (with SIJ problem ?
旋轉模式(伴隨薦髂關節問題
4. Application 應用
Normal movement pattern of thoracic and cervical spine 頸胸椎動作正確的動作模式
1. Flexion pattern 屈曲模式
2. Extension pattern 伸直模式
3. Rotation/side-bending pattern
旋轉/側彎模式
4. Application 應用 張朝鈞物理治療師
16:10~18:00 唐幼馨老師
筋膜線整合性動作設計與技巧運用
筋膜相對平衡關係
動態與靜態的筋膜平衡運用
DAY4
時間 內容 講師
9:00~10:30 唐幼馨老師
10:40~12:10 Introduction of Breathing呼吸介紹
– Breathing pattern assessment 呼吸評估
– Visceral fascia and breathing內臟筋膜與呼吸
– Intra-abdominal pressure淺談腹內壓
– Visceral fascia and yoga內臟筋膜應用於瑜珈 顏郁璋物理治療師
12:30~13:30 唐幼馨老師
13:30~16:00 Normal movement pattern of upper extremity 上肢動作正確的動作模式
1. The UE movement test 上肢動作測試
2. Flexion/Abduction pattern 彎曲/外展模式
3. External rotation pattern 外轉模式
4. Internal rotation pattern 內轉模式
5. Application 應用
Normal movement pattern of lower extremity下肢動作正確的動作模式
1. The LE movement test (Small Knee bend) 下肢動作測試(SKB)
2. Femur internal rotation pattern
大腿內轉模式
3. Tibia external rotation pattern
小腿外轉模式
4. Femur internal rotation + tibia external rotation pattern 大腿內轉合併小腿外轉模式
5. Application 應用 張朝鈞物理治療師
16:10~18:00 唐幼馨老師
瑜伽與彼拉提斯上肢排列與下肢排列動作練習
DAY5
時間
9:00~10:30 唐幼馨老師
10:40~12:10 Pain science疼痛科學
– Classification of pain疼痛的分類
– Introduction of chronic pain慢性疼痛的原因
– Fibromyalgia肌纖維痛症的成因及應用 顏郁璋物理治療師
12:30~13:30 唐幼馨老師
13:30~16:00 Clinical Application I-Neck Pain
臨床整合應用I肩頸痠痛的成因及應用
Clinical Application II- Low Back Pain
臨床整合應用II下背痛的成因及應用
Clinical Application III- Knee Pain
臨床整合應用III膝關節痛的成因及應用 顏郁璋物理治療師
16:10~18:00 唐幼馨老師
顱薦椎治療、內臟筋膜放鬆、精選功能動作測試及解剖列車為簡單介紹課程，如有興趣可以報名台灣代理機構課程