PRENATAL YOGA

孕婦瑜伽

懷孕，是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，焦慮、擔心更是許多孕媽咪們最常有的情緒反應。

孕婦瑜伽，是非常適合孕媽咪的運動，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力，並穩定心緒，讓寶寶在健康、安全的狀態下幸福成長！歡迎懷孕滿13週的孕媽咪參加我們的孕婦瑜伽課程！

此外，我們將定期推出「生產、陪產課程」，透過抱枕、瑜伽球等輔具，緩解孕媽咪待產時的壓力。内容包含拉梅茲呼吸法、模擬生產過程及哺乳技巧等，更教導準爸爸遇到孕媽咪落紅、破水、陣痛時，該如何處理？讓準爸爸更有勇氣地陪著準媽咪一起迎接新生命的喜悅！