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2018

產後瘦身專班 招生中

最近夏天快到了，我開始接獲各方的問題，最多的是產後媽媽想瘦身，我簡單的把ㄧ些大家最常問的問題在這裡ㄧ起回答唷！祝福每一個想瘦的大美人都能達成願望！ Q:唐老師，請問我產後骨盆前倾的厲害，瑜伽可以矯正吗？練哪種瑜伽比較適 合呢？ 唐：產後媽媽很容易就骨盆前傾。所以我們要去訓練核心的力量，還有下背的力量， 例如：橋式、前彎、骨盆時針運動，來幫忙我們的骨盆回到正位。 Q:唐老師，請問練習瑜珈多久可以看出瘦身效果？ 唐：持續的練習，ㄧ週3天以上，堅持至少四到六個月，相信生活習慣改變，配合飲食習慣的改變，身材一定會看到出效果。 Q:唐老師，產後瘦身課是產後多久的人適合呢？我的小孩都快6歲了還瘦不下來呀⋯⋯ 唐：老師我都快四十了，所以現在開始練習都是不會太遲的。產後一年叫產後，十年，二十年都還是產後，只要開始練習都可以改善的妳想改善的問題的。 我也整理了ㄧ份產後瘦身食譜，給大家ㄧ起配合飲食做，相信很快會達成妳的目標唷。 唐幼馨瑜伽提斯 敦化館 專為女性設計的產後瘦身身專班 地址：北市忠孝東路四段248巷21號 （忠孝敦化站3號出口 步行3分鐘） 電話📞 02-2711-8048 #孕產瑜伽 #產後雕塑瑜伽 #精油芳療放鬆瑜伽 #瑜伽個人指導 #Zumba #瑜珈師資專業課程教授培訓 #產後按摩 #美顏美甲

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