11/06

2018

2019空中瑜伽 YACEP國際認證培訓

第一天上午 認識彼此自我介紹 研習注意事項說明 (一)何謂空中瑜珈 現代舞、瑜珈、皮拉提斯的結合 伸展、舒壓、核心訓練 表演性花式串連技巧性體適 (二)空中瑜珈空間安全基本設備要求 基本空間設備說明 基本配備介紹 配備安裝方式 (三)空中瑜珈課程注意事項 不適上空中瑜珈的學員 提前10分鐘備課調整絹布 課前服裝儀容準備 課前、課後飲食方式 第一天下午 王妃老師空中瑜珈課程教學示範 舒壓空中瑜珈：伸展、絹布按摩體適 現代空中瑜珈：花式串連體適 塑身褲中瑜珈：核心肌耐力 第二天上午 空中瑜珈體適分析 伸展體適：貓牛式、坐姿前彎、坐角式⋯ 第二天下午 肌力訓練：板式、手倒立式⋯ 第三天上午 舒壓體適：挺屍式、山式、嬰兒式⋯ 第三天下午 技巧體適：蝴蝶式、蝙蝠式、舞王式⋯ 第四天上午 空中瑜珈課程編排設計說明 呼吸調息伸展時間控制 核心肌力、花式串連動作編排 冥想舒壓口訣引導說明 第四天下午 空中瑜珈課程演練分享 分組動作、口訣練習 分組課程教學演練 #結業課程心得分享 #團體合照 全方位空中瑜伽師資訓練課程  (共 50 小時) 日期：108年2月28日-108年3月3日  (4天50小時培訓) 時間：週四 – 週六 10:30 – 21:00  週日 09:00…

[閱讀更多]