第一天上午
認識彼此自我介紹
研習注意事項說明

(一)何謂空中瑜珈
現代舞、瑜珈、皮拉提斯的結合
伸展、舒壓、核心訓練
表演性花式串連技巧性體適

(二)空中瑜珈空間安全基本設備要求
基本空間設備說明
基本配備介紹
配備安裝方式

(三)空中瑜珈課程注意事項
不適上空中瑜珈的學員
提前10分鐘備課調整絹布
課前服裝儀容準備
課前、課後飲食方式

第一天下午
王妃老師空中瑜珈課程教學示範

舒壓空中瑜珈：伸展、絹布按摩體適
現代空中瑜珈：花式串連體適
塑身褲中瑜珈：核心肌耐力

第二天上午
空中瑜珈體適分析
伸展體適：貓牛式、坐姿前彎、坐角式⋯

第二天下午
肌力訓練：板式、手倒立式⋯

第三天上午
舒壓體適：挺屍式、山式、嬰兒式⋯

第三天下午
技巧體適：蝴蝶式、蝙蝠式、舞王式⋯

第四天上午
空中瑜珈課程編排設計說明
呼吸調息伸展時間控制
核心肌力、花式串連動作編排
冥想舒壓口訣引導說明

第四天下午
空中瑜珈課程演練分享
分組動作、口訣練習
分組課程教學演練

#結業課程心得分享
#團體合照

全方位空中瑜伽師資訓練課程  (共 50 小時)

日期：108年2月28日-108年3月3日  (4天50小時培訓)
時間：週四 – 週六 10:30 – 21:00  週日 09:00 – 20:00

課程特點
1.凡是報名空中瑜伽過繼認證師資班的學生，可在唐幼馨瑜伽提斯中心敦化館免費上空中瑜伽1個月

2.自主練習時間
每周教室免費提供每位同學3小時的自主練習 (增加實務經驗)

3.精緻小班教學
老師能一一照顧每個學生的動作，標準性，正確安全，口令精準

培訓完成後將獲得
1.美國瑜珈聯盟50小時繼續教育時數認證
亦可累積美國瑜珈聯盟200小時師資認證
2.台灣瑜伽提斯協會 空中瑜珈50小時師資培訓結業證書認證

授課老師 :王妃 Kate

學歷：

國立國光藝術學校-舞蹈科

稻江科技暨管理學院-幼兒教育學系

北京舞蹈學院-進修民間舞系

師資證照：

空中瑜珈

兒童瑜珈

RYT200

ZUMBA

現任經歷：

新歐洲社區 瑜珈老師

唐幼馨瑜珈會館 瑜珈老師

Balance Fitness 瑜珈老師

竹北國民運動中心 瑜珈有氧老師

明新休閒運動中心 瑜珈有氧老師

新科國民運動中心 瑜珈有氧老師

新竹縣游泳館 瑜珈有氧老師

課程費用
原價 $42,800
早鳥優惠 $35,000 (1/31前完成報名繳費)
上課地點 : 台北市忠孝東路4段248巷21號1樓
報名電話 : (02) 2711-8048