OUR LECTURER
Claudia老師
從7歲開始學習舞蹈，身體因為長期高強度的舞蹈訓練導致過度伸展的職業傷害，造成膝蓋習慣性脫臼。1999年開始接觸瑜珈後，她發現瑜珈正位以及Pilates 核心的鍛鍊能有效幫助並強健長年過度使用的肢體傷害，進而愛上瑜珈，也建立了瑜珈自我練習的生活模式。
我的瑜珈教學融合了舞蹈訓練、運動科學與肢體開發，設計出流暢有目標性的課程，從將心比心的立場鼓勵學員在上課的每一個當下享受身體的轉變。樂趣與覺知是我教學的另一個重點；因為相信透過愉悅開心的學習，能克服身體鍛鍊時的瓶頸；透過覺知可以更深刻了解自己目前身心的狀態並給予適度的調整。在瑜珈的道路上，一起和我用笑容來擁抱每一次的挫折和接下來進步吧！
專長
Pilates 、火箭瑜伽、月系列、伸展基礎、陰瑜伽、瑜珈療法、哈達基礎、空中瑜伽、體態瑜伽