OUR LECTURER
小嵐老師
從小學習體操和舞蹈但因受傷而接觸了瑜珈也開啟了嶄新的道路。
運用冥想靜坐調整正確呼吸頻率、瑜珈雕塑體位法、伸展肌肉深層、舒緩壓力與疲勞。
結合皮拉提斯的強力墊上核心、肌耐力訓練及瑜珈正位體式訓練，搭配肌力訓練以核心肌群為主的訓練全身協調及肌耐力、調息放鬆緩解壓力。
專長
舒緩瑜珈 / 瑜珈提斯 / 肌力雕塑 / 芳療瑜珈
證照及經歷
證照 ：
RYT200 國際瑜珈師資證照
台灣瑜珈提斯協會瑜珈師資
體適能C級健身指導
紅十字會CPR急救訓練
中華民國水上救生協會急救證
EFRA國際急救證