關於【Zumba】＆優點介紹♪
【Zumba】這個字是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」♪

說到【Zumba】它是使用拉丁系的音樂和舞蹈所結合，並且可以自行創作舞步進而達到減肥和鍛鍊身體線條的一種運動。

【Zumba】這個運動的魅力就在於，音樂是由快節奏和慢節奏所組合，加上有趣的舞蹈動作達到高負荷及低負荷的無氧＋有氧運動，減肥及健身效果超強☆

【Zumba】這個健身運動，因為能讓心肺功能up・消耗體內多餘的卡路里，所以也可以期待達成燃燒脂肪的效果哦♪

另外舞蹈動作中也能順便鍛鍊到肌肉，在跳Zumba時就好像在party中熱舞，所以是個讓女性會快樂的運動♡在Zumba中的動作，並不是屬於高難度或複雜的舞蹈動作，所以就算是沒什麼舞蹈細胞的女孩也能很快進入狀況，加上有些動作很hot，所以在跳的同時也會讓女性覺得自己很性感和具有魅力哦！

妳不需要舞蹈基礎，只要跟著老師，盡情搖擺，享受音樂與舞步，盡情地釋放汗水!!
讓產後的媽咪，簡單又快速的達到消脂效果

正式開課

⦿ 107年 8月22日 (三) pm 12:15-13:15

⦿ 原價單堂 $ 800 元

⦿報名一期10堂 $ 6000 買10堂送1堂( 1堂 545 )

報名二期20堂 $12000買20堂送3堂( 1堂 521 )

❤︎ 為維護上課品質,此班為小班制

❤︎ 每班 4 位開班 , 10 位額滿 。

師資介紹
Jenny 謝欣穎
Zumba Basic1認證
Zumba Basic2認證
Zumba Kids+Kids Jr.認證
Zumba Gold 認證

☉ 請詳閱報名連結內容:

http://www.tinayoga.com.tw/dunhua/

預約體驗電話(02)2711-8048 唐幼馨瑜伽提斯 敦化館

LINE : 0227118048

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