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2019

孕婦瑜伽三日工作坊

產前與產後的瑜珈師資訓練課程 乃是專門為了滋養懷孕母親、陪產者與未出生寶寶的身體、情緒與心靈，並可鼓勵瑜珈學員舒展身心靈的連結，將瑜珈裡的重要體驗，傳遞給準父母與未出生寶寶。工作坊課程可以幫助你深入瞭解懷孕、分娩與生產期間的生理學。 工作坊的進行方式結合了面對面授課、應用實習、自我研究、課堂觀察、教學練習與作業。 教授老師 : 唐幼馨 Letes(瑜珈提斯）專屬研訓導師合夥人 美國瑜伽聯盟200 小時瑜伽培訓導師 美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽培訓導師 臺灣瑜珈提斯協會會長 美國UIW運動管理碩士 臺北醫學院瑜珈老師 臺北國際婦幼展孕婦瑜伽講座特約老師 國立戲曲學院講師 唐幼馨瑜伽提斯教室主持人 國際瑜伽雜誌臺灣區顧問 adidas簽約推廣大使 課程內容 : 1.自然產與剖腹產的比較 2.產後生理變化與心理變化 3.產後憂鬱的激素原因 4.產後泌乳機制與瑜伽調理 5.惡露辨別 6.產後飲食原則與體重控制 7.產後球椅塑身動作 8.剖腹產後修復原則 9.如何幫助子宮收縮 10.剖腹產的禁忌與修復原則 11.幫助子宮收縮的手法和 12.剖腹產後疤痕修復管理 13.無痛分娩的影響及身心療癒 14.產後運動時刻表 15.自然產自主性腹直肌修復練習 16.如何可以控制乳量及乳房保養 17.縮小骨盆手法和動作 18.胸部美型保養手法和體式 19.產後筋膜解剖學 20.脊柱正位手法和動作 21.產後燃脂生理學與動作 22.如何改善背部疼痛 23.改善上、下交叉症候群 24.自然產與剖腹產雕塑上半身與核心的方式 25.如何開設產後修復課程 全程唐幼馨老師將導讀與分析孕婦百科（可單買600元含運） 還有產後修復與塑身原理與動作。 課程亮點: 亞洲區最權威的孕產瑜伽體系課程 美國瑜伽聯盟指定孕產課輸出 唐幼馨老師全程親自授課 實用性強，切實解決產後所有問題 課程可實操性高，實踐性強 理論，手法，體式相結合，構建完整產後知識體系 適合群體:…

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