不管你是練習者或是教學老師，你是否發現練習空中瑜珈後一段時間後出現瓶頸？如何規劃可以自我練習或是教學的串聯體式？或是你想挑戰更進階的空中瑜珈體式，可是你看過圖片卻不知如何練習？或是你想要編排課程卻不知如何開始？

這些對於想練習進階的同學，都可以在空中瑜珈進階班中學習到。對於以上過一階課程的同學，更可以藉由進階培訓中重新複習第一階的練習。

什麼是空中瑜伽

空中瑜伽又稱反重力瑜伽(antigravity yoga)，主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作，例如一些倒立的姿勢，可令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效。

課程日期

2016 10/21，10/22，10/23 (共12個名額)
上午9：00〜12：00，下午1：30〜4：30 (共18小時)

培訓地點

唐幼馨瑜伽提斯中心微風館

費用

22000元，9/31前報名費用19500元
曾參加過一階的培訓學員特價17500元
如報名並同時訂購吊床，可享吊床特惠價格NT4000

培訓匯款帳號

郵政儲金 帳號：0002171-0128663 戶名：林義憲
中國信托商業銀行 帳號：215-540003200 戶名：林義憲

課程內容大綱

A如何讓你的課程充滿樂趣及理療效果－Enjoy your air yoga therapy
藉由有效的瑜珈熱身運動，可以大幅降低練習空中瑜珈時不必要的身體傷害
藉由精確的懸吊調整，可以加強學員的理療效果

B空中瑜伽拜日A(Air Surya Namaskar A)和空中瑜珈拜日B(Air Surya Namaskar B)
全球第一套空中拜日式A&B，可以做為老師的每日自我練習或是加入學員的教學編排

C 60套進階空中瑜珈新動作－60 Air Yoga Advanced Pose Series
重新編排的空中瑜珈動作，對於有基礎的學員能有更精進的練習

D 站立系列串聯－Air Standing Pose Series
由初階的站立體式串連體式來訓練自己與學員的平衡感與穩定度

E 後彎系列串聯－Air Backbend Pose Series
安全有效的後彎系列可以將開肩更有趣味性

F倒立系列串聯－Air Up-Side Down Pose Series
空中倒立系統不但可以延展脊椎，並且可以刺激腦下垂體

G 空中流瑜伽－Air Flow Series
練習不同的串聯體位組合，輕鬆體會空中無重力感飛翔般的樂趣

F空中舞韻瑜伽－Air Aerobic Yoga
配合音樂節奏，讓你的空中瑜珈練習充滿美妙的律動

E課程編排技巧－Class Skill
教導老師如何在公開課或是私教中編排不同程度，不同教學目標的課程

適合程度

曾經參加過李老師培訓並有自我練習二個月以上，或是參加過其他空中瑜珈課程超過四個月以上的進階練習

指導老師：唐幼馨

特邀貴賓：李增明老師
中國大陸反重力空中瑜珈推廣第1人
編寫了第1本反重力空中瑜珈培訓教材（現已廣泛流傳）
中國大陸最早開始練習空中瑜珈的人
中國大陸第1個開設空中瑜伽會員班的人
中國大陸目前開過空中反重力瑜珈培訓班次最多，教學經驗最豐富的老師(已累積到十五次)
2006年開始練習瑜珈
2008年9月開始教授瑜珈
2009年在國際瑜伽教育學院進修瑜伽並順利獲得高級瑜珈導師
2009年6月與印度大師馬婁奇系統學習阿斯湯伽瑜珈和理療瑜伽（Ashtanga & Yoga Therapy）
2010年7月進修Body Balance
2011年4月學習能量流瑜伽
2012年4月學習艾楊格精准習練瑜伽和理療瑜伽
2012年5月參加江西省瑜伽大賽並獲得男子組冠軍
2012年受邀參加江西5套瑜伽節目錄製
2012年底受邀做江西民生廣播電臺的健康百分百瑜伽節目嘉賓
2013年受邀江西商報瑜伽專欄的採訪
2013年開始練習空中瑜伽
2013年10月在會館開設空中瑜伽會員課
2014年獲得中國瑜伽體位法大賽裁判員證書
2014年開始在全國開空中瑜伽培訓