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08/02
2019
重啟【腳ㄚ密碼】看腳印知健康
公益名人講堂-免費報名參加 演講主題: 慢性疼痛的根源來自於脊椎(體態)不正—孩子健康從腳正開始 特別邀請馬來西亞脊椎專家醫師: 葉明嘉醫師 這次講座內容會跟大家談到， 1.看不見得疼痛怎麼來~體態(脊椎)失衡 2.體態(脊椎)失衡引起自律神經失調 3.腳ㄚ密碼與體態失衡的相對關係 4.體態(脊椎)歪斜是孩子健康的隱形殺手 5.如何認出脊椎歪斜 6.如何透過學習及早發現， 及早調整， 擁有健康有質量的人生 一窺自己與家人的腳ㄚ 👣👣👣會帶來身體的何種病痛及內臟器官提早功能性失調的問題! 現場會讓大家印腳印，從腳印上看見身體狀況喔!!! 葉明嘉醫師 世界脊診整脊醫學聯盟台灣分會籌備會會長 足脊神經保健協會顧問 馬來西亞美里中醫師公會會員 9/20（五）19:00~21:00 地點:唐幼馨瑜伽提斯 敦化館 台北市大安區忠孝東路四段248巷21號1樓 報名電話:02-2771-8068 02-2711-8048
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07/24
2019
Navakaraṇa Vinyāsa 流動串聯與手平衡深度工作坊
此次工作坊濃縮地函括了以動作單位為基礎的 vinyāsa 練習的最重要的話題。學員會在老師的指導下學習如何從基礎練習發展到對複雜運動的覺知和控制（動覺）。此外還將會著重闡釋身體訓練強化練習、正位、安全進入／退出從初級到高難度體式的技巧。此次工作坊兼具挑戰性及實用性，適合想要學習及提高倒立及手臂平衡的學員。 Dario Calvario Dario Calvaruso 是 Navakaraṇa 體系的創始人, Holistic Wellness 顧問公司的董事, 現任香港 Pure 瑜伽的諮詢顧問與資深導師。祖籍意大利，Dario 從小就對藝術十分著迷。他很早就開始工作，曾做過設計師、攝影師及音樂人。 Dario 還擅長寫詩並參加戲劇舞台表演。 Dario早年即離開祖國，去往印度，開啟了超過15年的自我發現、瑜伽與阿育吠陀的學習之旅。他的第一站是Kāśi－－光之城（瓦拉納西，印度），期間他跟隨當地的梵文學者學習了梵文，哲學與阿育吠陀，此後受梵文學者Om Prakāśa的啟蒙，開始了譚崔瑜伽與清潔法的練習。一個非常吉祥的日子，當他在瓦拉納西的恆河裡沐浴的時候，Dario遇到了他的上師Swami Jñānānanda Bharati，他帶他去到位於聖神恆河的源頭，喜馬拉雅山上（海拔4000米）的Gangotri的靜修中心，在這裡Dario跟隨上師一起生活，以最正統的師徒傳承的方式學習瑜伽，作為一名西方人來說是異常特別的經歷。 遵從上師的建議，Dario漫遊了整個印度次大陸，接觸到不同傳承的大師。他在巴基斯坦與蘇菲教徒們一起生活，並且跟泰米爾納德邦的濕婆宗與毗濕奴宗的瑜伽士們學習，5年期間，Dario跟隨Nāṭyācārya Vṛnda Rāmanan (Trichy)學習並練習Karaṇas (動作的藝術) 和婆羅多舞 (印度傳統舞蹈) ，跟隨Śrī Rangasvāmi Sourirājan教授，在Śrīrangam Veda Pāṭha-Śāla（最傳統最著名的吠陀學習中心之一）學習了瑜伽哲學，還跟隨了Śrī Rangasvāmi Tirunārāyaṇan教授學習了梵文。2007年，他在印度的斯里蘭干，一個位於卡佛裡河的小島上的城中寺廟，開始了自己的瑜伽與整體靜修中心。與此同時，Dario完成了他的瑜伽，心理學，諮詢與哲學的學位。此後，他開始在歐洲與亞洲教授各種瑜伽與阿育吠陀的課程與工作坊，並最終在2011年10月到達香港。目前正在攻讀他的瑜伽與替代醫學博士學位並在全球很多國家教授 Navakaraṇa Vinyāsa 及生活方式的教師培訓及工作坊。 Navakaraṇa Vinyāsa Navakaraṇa Vinyāsa 是梵文詞，是指一種方法，將九組動作單位（nava = 九/新的 + karaṇa = 動作單位）和諧地組成一個串聯（vinyāsa），再組成一個序列（krama）。Navakaraṇa Vinyāsa 是由 Dario Calvaruso…
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06/24
2019
親子空瑜-暑假最好去處
❤️親子空瑜好開心😄 運用掛布鍛鍊手腳 核心與背部肌肉 從小鍛鍊身體的協調力及如何舒壓放鬆是寶貝一輩子的禮物🎁 跟媽咪爹滴一起上課更增近親子關係喔!👨👩👧👦❤️❤️❤️ 7/7(日)親子空瑜招生中 上課時間: 14:00~15:00 老師:苑愈老師 課程費用:800/堂 (一組一條掛布) 上課地點:台北市大安區忠孝東路四段248巷21號1樓 報名電話:02-2711-8048
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06/19
2019
『撐起自己』運動，正視肌力的重要性
徒手要怎麼撐起自己呢?!伏地挺身、棒式或是倒立都是撐起自己的姿勢! 可以鍛練手臂強度、強化核心肌群💪 👇👇👇👇👇👇 連結報導 http://t.cn/AiNmcC1K
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06/05
2019
2019國際孕產瑜伽提斯師資認證-RPYT85
懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，從受孕的那一刻起，媽媽的身體與心理即展開了種種變化，仿如一段旅程。旅程中或許不都是康莊大道，更不免出現困難與挑戰，因此儘管心中有很多愛，媽媽們仍不免緊張和擔憂，手足無措。孕婦瑜伽老師將帶領孕媽咪和寶寶一起走過這段美妙旅程，讓練習增強這段旅程所需的信心與能力。期待已久的「孕產瑜伽提斯師資培訓」終於開課囉~~~~ 期待有愛心，熱誠的您一起參與學習，讓您更貼近了解孕期人體微妙地轉變！ 10天完整國際證照課程贈送 孕婦大地瑜伽墊 adidas 瑜伽繩禮盒（付ＤＶＤ） 課程内容 孕期 孕婦瑜伽姿勢調整與體態正位 孕期瑜伽評估表 孕婦瑜伽解剖學 孕婦瑜伽呼吸原則 骨盆底肌群與肌肉控制系統 孕婦營養學 孕婦瑜伽及輔具使用教學動作安全轉換技巧 孕期常見的慢性疼痛及瑜伽療愈 孕期初期.中期.後期瑜伽課程設計 孕婦球椅骨盆穩定脊椎正位課程 生產 產兆啓動的生理及心理變化 拉梅兹呼吸法 生產球的減痛運用法 如何運用呼吸與動作協助生產 陪產人協助練習 產後 產後生理學 產後心理學 泌乳正確須知 產後修復練習 產後營養學 產後禁忌 產後私敎塑形 產後常見問題 產後球椅核心強化與骨盆恢復技巧 親子 寶寶按摩 嬰兒瑜伽球 嬰兒互動式瑜伽 親子親密感建立 課程日期和費用 日期：2019年 12/13(五)-12/22(日) 時間：10:00-19:00 早鳥價：56,320元（11/30日以前報名） 原價：64,000元（12/13日當天報名） 唐幼馨老師 美國UIW運動管理碩士 臺灣瑜伽提斯協會會長 臺灣adidas瑜伽代言教練 美國瑜伽聯盟國際證照RYT200師資培訓教師 美國瑜伽聯盟國際證照RPYS孕婦瑜伽師資培訓教師 林口體育學院運動保健系教師 中國文化大學舞蹈系講師 臺北醫學院瑜伽教師 萬芳醫院復健科Pilates教練…
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06/04
2019
兒童ZUMBA 暑期夏令營
兒童ZUMBA 指導老師：王妃Kate 時間：星期六12:30-13:30 地點：台北市大安區忠孝東路四段248巷21號 專線：（02）2711-8048 暑假期間～孩子何處去？ 快來《唐幼馨瑜珈提斯》會館 一起zumba 吧！讓孩舞出不一樣的暑假 Zumba發跡於 1990 年代的拉丁美洲，全球最大的 Zumba教學平台 Zumba® Fitness 成立不到 20 年，課程竟能風靡全球，成為家喻戶曉最知名的有氧健身舞蹈之一。 Zumba是適合全家大小的運動，好玩又多元，不但有專門設計給銀髮族、青少年、幼兒的課程，Zumba 講求的就是隨興、即興、享受音樂和放鬆。 Zumba可以鼓勵孩子盡情的凸顯個人特色，培養孩子對自我的肯定，舞動出自信。 您還在等什麼？快來體驗吧！
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04/23
2019
2019年度 國際瑜伽提斯RYT200 證照＆《芳療瑜伽提斯認證》雙認證 唐幼馨老師親授
台灣瑜伽提斯協會是美國瑜伽聯盟認證瑜伽學院，學院本著嚴謹科學的態度教學。此次RYT200師資認證培訓由台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨親授，唐幼馨老師不僅把美國瑜伽聯盟認證標準課程內容毫無保留的帶給大家，也會通過海量解剖動圖解析人體，幫助大家更好的清晰明了的理解人體動力學，幫助大家更好的建立完整的教學編排設計思路！ 「瑜伽是傳統的養生功法，彼拉提斯則是現代的醫療運動，結合兩者，不只是讓身體平衡、正位，也著重心、靈的修練，這就是瑜珈提斯。」 彼拉提斯的原名是Contrology — 控制學，練彼拉提斯可以學會控制身體，找到平衡；意識的練習則可以幫助加強意志專注、緩和緊張情緒。而瑜珈有很多動作可以增加心靈的能量。 瑜珈提斯能運用的領域很廣，不僅對一般上班族的保健，塑身、預防酸痛、減少壓力; 醫療級的也可以幫助患者，改善肩頸、下背疼痛等傷痛。 唐幼馨瑜伽提斯是經過美國瑜伽聯盟審核通過的唯一瑜伽提斯認定校。RYT200 教學的內容將傳統的養身工法結合現代醫療。 課程不僅擁有台灣全國性的認證，課程時數也可以註冊為國際證照，讓學習不僅專業也備受國際肯定。 本次培訓，除了<RYT200認證>並同時能修習<芳療瑜伽提斯認證> 對於想往教學生涯邁進的您，多一項可活用的優勢。 唐幼馨老師是小S、林志玲、蔡依林等不老女神、香奈兒CFO、著名主持人詠惠、可藍、富士康創始人郭台銘夫人曾馨瑩等社會名流親點的瑜伽教練。也是首個登上美國時代廣場大螢屏的瑜伽大師，她呼籲大家學習“瑜伽提斯”，引發上百家主流國際媒體關注。 唐幼馨老師部分著作 唐老師出版了20餘本瑜伽著作，銷量近百萬冊，好評量近99% 同時，她更是台灣瑜伽提斯協會創會會長、台灣文化大學、世新大學講師、台灣adidas 瑜伽代言教練、美國UIW運動管理碩士。 她還是擁有兩個孩子的媽媽，年近40歲，但依舊青春靚麗。不忘瑜伽初心，一直致力於瑜伽培訓與宣傳，把科學健康的瑜伽提斯帶給更多的人，真正的桃李滿天下。 唐老師進入這領域已經20多年，到過世界許地方與不同老師學習，越深入越發現學無止境。現在，把瑜伽和彼拉提斯再度深化，希望把全部的菁華放在培訓中，期許您加入我們的團隊，一同讓瑜伽提斯幫助更多人！ 由內心出發透過流暢優美的體位法，將身心靈與大自然結合。透過不斷的鍛鍊，讓心 靈更自由，內心更寬闊！ 國際課程，包括孕婦瑜珈，兒童瑜伽，芳療瑜伽，單車.高爾夫球等運動員，上班族瑜珈，雕塑體線的原理。 報名成功贈送： 報名前十名送骨骼模型(價值NT3700) 凡報名就有專業師資瑜珈提斯教材一本 <雙認證瑜伽師資培訓> 師資培訓不漲價 一次擁有二張證照 課程内容: 初階理論内容 瑜伽提斯歷史 瑜伽提斯十大原則 體適能基本原則與定義 基礎解剖學 瑜伽八肢 Ashtanga 基礎動作教學與動作口令教學 七大脈輪 基礎運動營養學課程架構設計 主題動作計劃(講解目的、動作、時間、注意事項、編排技巧) 初階實務內容 體式示範教學 課程講解目的 動作串聯設計 課程時間安排 教學注意事項 孕婦瑜珈理論 教學實務練習 課程編排技巧 課程講解目的 動作串聯設計 課程時間安排 教學注意事項 孕婦瑜珈理論 教學實務練習…
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04/08
2019
健康2.0開播喽-唐老師節目上教大家如何簡單運用瑜伽&瑜伽療癒墊一夜好眠
https://www.youtube.com/watch?v=ha835AizC-4&t=517s 瑜伽療癒墊，模仿針灸墊原理設計，刺激穴道血液循環。擁有超過8千個以上的針點，刺激穴道按摩僵硬的肌肉，使用時有微熱感。結合古法瑜伽與中國針灸智慧的瑞典瑜伽療癒墊，風靡歐美，是很多名人的最愛。 瑜伽療癒墊的設計，是為了讓每個人更加地健康有活力。當你第一次使用時，會有一點點地刺痛。此時，你只需放鬆身體並將身體的重量平均地倚靠在墊上，幾分鐘後，你將會感受到一股股溫意從你體內湧出。使用過後，你的身體會覺得非常地輕鬆舒服。持續使用15天後，你將會有不同的體驗。 瑜伽療癒墊的獨特設計可以達到穴道按摩的效果，墊上超過8000個以上的針點可在按摩全身僵硬的肌肉以及刺激全身的穴位來達到放鬆、舒壓及舒緩的效果，並能幫助您入睡，進而讓你每天更加活力有精神。 一天只要20分鐘即可幫助你： 睡眠品質提升 舒緩身心壓力 緩和背部及腰部疼痛的問題 讓你更有精神活力 增加血液循環新陳代謝 如果您感到筋疲力盡，缺乏睡眠，體能偏低，肌肉緊張 僵硬，頭痛，背部或頸部疼痛，或者只是需要更好更充 分的休息，那麼瑜伽療癒墊是您的不二選擇。如果您不打算躺在瑜伽療癒墊上，你還可以坐在瑜伽療癒墊上進行每日的冥想。體內會產生何種變化？ 10-15分鐘–肽類激素開始流遍全身 20-30分鐘–體內的疲勞與疼痛感明顯減輕 30-40分鐘–疼痛感明顯緩和且活力增加 按摩部位 : 頸部,臉,背部,腰部,腿,腳底 一些常見問題的回答 1、哪些人適合使用按摩瑜伽療癒墊？ -所有人！如果您感到筋疲力盡，缺乏睡眠，體能偏低，肌肉緊張、僵硬，頭痛，背部或頸部疼痛，或者只是需要更好更充分的睡眠/休息，它都能極大限度地改善上述症狀。如有醫療診斷或觀察記錄，請先諮詢您的醫生。 2、體內或產生何種變化？ -結果是：輸入身體肌肉和器官的血液迴圈及供氧量增加。血壓降低，並且輸入大腦的疼痛信號讓身體釋放出“幸福感”的激素。如果您難以入睡，瑜伽療癒墊能讓體內內啡肽及催產素增加並產生放鬆效果，從而改進睡眠。您將獲得充沛的體力，清醒的頭腦，正常的血壓，以及更健康的體魄。許多使用者證實其感到強烈的疼痛感明顯緩解，而且夜間睡眠更加充足。 3、兒童可以使用這種瑜伽療癒墊嗎？ 當然，他們可以體驗到與成人一樣的益處，而且就寢前也可用瑜伽療癒墊放鬆身心。但一定要在瑜伽療癒墊上鋪一塊布料，因為兒童的皮膚更加敏感。另外，瑜伽療癒墊不是玩具，務必在成人監督下使用。 4、瑜伽療癒墊便於清理嗎？ 是的。將少量洗滌劑混入溫水中並手洗。徹底漂洗幾次後在室溫下滴幹或在自然環境下風乾。不要使用洗衣機或轉筒式乾燥機，可能會造成舒墊及機器損傷。 5、瑜伽療癒墊如何影響皮膚？ 使用瑜伽療癒墊後會在皮膚上留下細微的點坑，但通常在幾小時，某些情況可能會是幾天後消失。發紅是因為血液迴圈提高，這說明 瑜伽療癒墊經校準的壓迫點已開始發揮積極效用。 6、背部痤瘡和傷疤，能不能使用這種瑜伽療癒墊？ 可以。如果您的身體上有痤瘡或傷疤，這並不影響瑜伽療癒墊的使用。如果身體上有尚未癒合的開放性痤瘡傷口或傷疤，我們建議您暫不使用瑜伽療癒墊，因為這會使傷口惡化。除此以外均可使用。 7、偏胖，能使用瑜伽療癒墊嗎？ 可以，一點問題也沒有。使用瑜伽療癒墊時不會感到痛苦；您能體驗到非常棒的感覺以及輕微的疼痛。這種輸入大腦的疼痛信號可以讓身體產生“幸福感”的激素。您可以在瑜伽療癒墊上鋪一件薄T恤或一塊床單以調整其壓力。 8、躺在瑜伽療癒墊上超過40分鐘會不會有危險？ 不會。僅有的風險是您背部的痕跡加深，但過後很快就會消失。我們建議您每天躺在瑜伽療癒墊上的時間不要超過兩個小時，但偶爾長時間躺在瑜伽療癒墊上也不會產生任何危害，很多人在瑜伽療癒墊上睡著了。 9、感冒時是不是應該停止用瑜伽療癒墊嗎？ 正好相反，感冒時照樣可以隨意使用瑜伽療癒墊！當傳染病爆發時，瑜伽療癒墊會產生較低的應力水準，因為身體免疫系統照要處理變細胞。（與您在假日時生病一樣，身體需要一個自我修復的機會。）感冒前不可能採取任何防範措施，您只能任其發展並讓身體慢慢自我修復。 10、如果患有或曾患有某種心臟疾病，能使用瑜伽療癒墊嗎？ 如果您患有心臟疾病，應謹慎使用瑜伽療癒墊，一次躺幾分鐘並尋找最佳感覺。但如果您患有低血壓，請勿使用本產品。瑜伽療癒墊在使用時會進一步降低使用者的血壓，這將導致您在站起時昏厥。如果您患有突發性心臟病，也請謹慎使用。即便是微不足道的不確定性，也請在使用前諮詢您的醫生。 11、如果患有風濕性疾病，能使用瑜伽療癒墊嗎？ 當然能用。瑜伽療癒墊對風濕性疾病患者的療效非常好。 12、如果頸部/背部患有炎症，能使用瑜伽療癒墊嗎？ 絕對可以，如果血液迴圈能影響到發炎區域，它甚至能加速痊癒過程。 13、如果背部有感染傷口，能使用瑜伽療癒墊嗎？ 如果使用者背部有開放性傷口，我們不建議使用瑜伽療癒墊。 訂購電話02-2771-8068 或直接進連結訂購 https://seller.pcstore.com.tw/S115616917/C1224697820.htm …
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